全家健康的貼心好顧問~ 康承親子概念藥局 @ 米媽慶菜貢

菲菲和米米都有腸胃發展遲緩的問題，雖然沒有嚴重到是乳糖不耐症，但對乳糖、麩質、細菌都極度敏感，只要稍有一滴滴不小心，就會拉到腸液都出來，需要調整三星期左右才能復原，非常累人。米米看過好多醫生，試了至少8個牌子的益生菌，一直調整到三歲半才正常，但因為以前很多東西不能吃，錯失了嘗試食物的時間點，現在變得非常挑食；而菲菲更麻煩，雖然跟姐姐以前一樣能吃的東西不多，但至少姐姐食慾好，她卻吃得跟隻小鳥一樣，加上從一出生就只能喝無乳糖的配方奶，長期下來，真怕她營養不良，所以一直到處找人諮詢；還有，本來想另外寫篇關於懷孕時可補充的營養補充品，但最後還是決定兩篇併成一篇，所以這篇就成了我們母女三人保健品的心得分享。

嬰幼兒篇

菲菲出生後有喝一些母奶，但大部分還是靠無乳糖配方奶，這種奶粉不香不好喝，小寶寶都不愛，她胃口又一向不好，30cc的奶可以喝上30分鐘，常常怕長細菌就倒掉重泡，倒掉得比喝進去得多，讓人很頭大!!! 還有，無乳糖配方奶熱量比較低，也會抑制鈣的吸收，難怪她這麼小隻，都快一歲了還不長牙。所以最菲菲而言，最重要的是: (1) 補充益生菌，讓她的腸胃道慢慢平衡，慢慢習慣乳糖、麩質和抗菌， (2) 補充一些營養素， (3) 補鈣。

*益生菌~ Latocullus-G (樂可健-優葡菌)

益生菌對小孩腸胃道的保護真的很重要，但市面上有千百種，有消化類，有過敏類，是自己亂買? 接受直銷推薦? 又怎麼知道到底有沒有買對吃對呢? 像米米以前必須吃到醫生開，藥用等級的益生菌才有用，但現在正常了，就靠這個牌子來做一般腸胃道保養，菲菲就也跟著她一起吃。

顆粒狀，這真的超超超超超好吃啊，淡淡的水果香甜，米媽自己都超愛，飯後一小時左右拿來當零嘴吃，大人小孩都愛的咧!!

有帶菲菲去試吃，嗯，還不錯，她正在困惑這是什麼就是了!! XD

這幼兒孕婦成人都可以吃喔，特色是耐胃酸，將120億個以上好菌活跳跳的送達小腸，有15種共生型活性菌株、酵素、葡聚多醣等等，讓菲菲定時吃這個真的就希望她的胃口能好一點，慢慢調整腸道功能，畢竟腸胃道好了後，抵抗力免疫力都才會好一些嘛!!!

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*綜合營養素~ BeBe-Whale (貝貝鯨全能成長強化配方)

跟姐姐以前一樣，菲菲在副食品方面只能慢慢進行，一樣東西要連續吃很久，才能再介紹一項新食材，而且還一定要用食物處理器打成泥，不然會刮腸，一定出問題，都要一歲了能吃的食材少得可憐，加上又是喝無乳糖配方奶，食慾又差，為了避免她營養不良，所以添加了這項。

超愛這一罐，是100%純天然營養素萃取精華喔，成分超棒的!!! 現在每天中餐晚餐各吃一次，乾吃，混水，泡在奶裡，混在寶寶粥裡都可以，吃了一陣子下來，雖然還是小小一隻，但有感覺她有比較結實耶，加油加油，繼續養小豬，一定要她頭好壯壯!!!!

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聞起來有點淡淡的藻味，但吃起來沒什麼特別的味道，就有點粉粉的觸感。

姐姐也很好奇那是什麼!!!! XD

*鈣粉~ 登谷素

菲菲遲遲不長牙，媽媽有點擔心，爬了不少文，知道是有些小孩一歲後才會長牙，但心裡多少還是會毛毛的，想說難不成真的是因為長期喝無乳糖配方，壓抑住了鈣的吸收嗎? 所以還是來補一下鈣吧! 當然，熬大骨湯當副食品的湯頭是個辦法，但老實說以米媽現在的身體狀況，真的沒有辦法每天這樣弄給她，所以還是有讓她吃一些鈣粉。

日本原裝進口，100%天然優質營養素萃取精華，有海藻鈣，珊瑚鈣，都是人體吸收比較完整的天然鈣。說是可以幫助牙齒骨骼正常發育，適合成長階段兒童，青少年，對女性和銀髮族都是不錯的營養補給。

也是顆粒裝，吃起來聞起來都像香草牛奶糖，也是超級好吃啊!!!!!! 早晚一平匙，可以直接加在配方奶內，或是配水餵。這個也有讓她吃得很勤快，阿公也有每天帶她去曬太陽，希望她能早日脫離無”齒”之徒的行列! XD

兒童篇

米米現在已經正常，除了錯過嚐試食物的時間點和習慣，有些挑食，不太接受新食物外，已沒有太大問題。她不需要鈣質補充，因為她很愛各類乳製品像起司、牛奶、優格、優酪乳等，所以現在只有偶爾給她一點補充品，而且沒有每天按時吃。

*綜合營養素~ BeBe-Whale (貝貝鯨超能配方)

不要小看這罐，這可號稱是幼兒園媽媽們的救星啊!!! 跟米媽聊到的藥劑師說她自己的孩子也有吃這個，因為營養均衡，抵抗力有比較好，在幼稚園被傳染一些有的沒有的病毒次數少了很多，米媽聽了更愛這一罐，米米最近的抵抗力是有好一些，去年上學咳嗽沒停過，今年雖然有被傳染過兩次病毒，都沒有很慘，醫生也說她本身抵抗力不錯，謝天謝地，真的是要營養均衡加上有好的運動習慣啊!!!

米米雖然挑食，但在跟學校溝通配合下，鼓勵外加威脅利誘，目前已經有不錯的進展，但還是有讓她每隔一兩天吃一次這個像糖果甜嚼錠，本來以為不愛吃糖的她會抗拒，沒想到在藥局試吃時就愛上了這味，一顆想要接一顆吃，親愛的，一次只能吃2~3顆，多吃無益喔!

跟妹妹的貝貝鯨一樣，是100%純天然優質營養素萃取精華，超完整配方，在成分方面很重本。針對成長階段兒童和青少年的發育需求，提供均勻完善的營養補給。

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*魚肝油~ DHA Junior (北歐天然幼兒DHA液體魚肝油)

這瓶是難見一見的好東西啊!!!!!! 市面上很多鱈魚肝油並不是北極鱈魚，而這瓶是 Nordic Naturals 依照黃金比例所製成，100%野生北極鱈魚肝油，沒有添加其他一般魚油或人工添加物，100%天然，新鮮度和純度遠超過國際標準!!!!

鱈魚肝油的 Omega-3 中 EPA 與 DHA 的比例比魚油好，也有含維生素A和維生素D，是孩童成長中很重要的維生素，讓孩子身體強壯，腦袋清楚! 不用擔心它的維生素A含量太高，因為不是人工添加的，這種維生素A濃度較低，比較天然安全適合人體。不用天天吃，也是每隔幾天把小孩抓過來點一滴就行了!! 嗯，聞起來有魚的味道，但有加點天然草莓來吸引孩子喔!

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孕婦篇

孕婦其實只需要正常吃就行了，天然有機，少油少鹽少炸少糖，多蔬果，本來就是大家平日該追隨的飲食之道，只要遠離菸害毒品酒精，減低咖啡因的攝取就可以了。

但飲食歸飲食，有些孕婦需要的營養補充品可是不能少的，比如說葉酸啊，鈣啊，鐵啊這些，米媽最怕補，也最怕被逼吃些有的沒有的，深信亂補反而會造成身體負擔，不如不補! 但是米媽本身就體弱，又地中海貧血，一打三整個元氣大傷，每天沒有些好東西幫忙真的沒辦法撐下去!! 接下來是來分享一些懷孕時可以吃的營養補充品!!!

*綜合維他命~ New Preg Capsules 新保麗能

重要很重要很重要啊，葉酸、鐵碘鎂鋅銅錳鉻、各種維生素礦物質一次補齊。懷三胎時因為待產地方不同，都吃不同的牌子，這次前期是在歐洲，就挑了德國製的綜合維他命"New Preg Capsules"，台灣翻譯為"新保麗能"軟膠囊，好像很多頂級的婦產科都是建議這個牌子，有21種專為孕婦和胎兒設計的營養素，完整的綜合維生素和礦物質配方，適合各個孕期的孕婦，也建議有懷孕生育計畫的女性可以提早開始吃喔!

成分表 (DM翻拍)

*血紅素~ Dr.Bill BloodFull補益多血紅素

這個血紅素不是每個人都需要的，米媽有地中海型貧血，生米米時血紅素掉得很誇張，一度以為要開始定期輸血，雖然後來有吃醫生開的藥，每星期做一次抽血檢查，勉強撐過了孕期，只是很不幸，米米還是跟媽咪一樣貧血。

懷菲菲時當然也有拜託醫生多抽幾次血，多追蹤，醫生建議米媽吃這個加拿大產，美國原裝進口，維生素B12豐富，專門補血紅素的膠囊。後來知道胎位不正必須要剖腹時，醫生更是叮嚀叮嚀再叮嚀，早晚要一顆，所以這胎也不敢不吃。

*Strength Booster 超元氣濃縮補精~

這個法國原裝進口的產品很特別，是用喝的，100%純天然，3倍濃縮，含優質有機大棗濃縮液，月見草萃取物，洋甘菊，肝精粹取物，西伯利亞人蔘等，配合多種維生素、礦物質和純優質營養素萃取精煉而成。它的含鐵量和維生素B12都很豐富，適合有貧血的孕婦天天喝，但米媽的形況不適合補太多鐵，所以只需要幾天喝一次。

本來只是要用來補血，後來發現喝這個對元氣還蠻有幫助的耶，有幾次傍晚5~6點左右，身體很不舒服，累到動都動不了快暈倒，都是趕緊喝一支，半個小時後就有比較舒服，晚上才有體力繼續跟米米和菲菲鬥下去! 看了包裝才發現，原來這是個適合各年齡的東西: 滋補養身、增強體力、養顏美容、調整體質、產後病後調理，對虛弱體質，經常熬夜，有工作學業壓力的人是個不錯的營養補給品。

(DM翻拍)

一盒裡面有20支，有附小吸管，轉開插入吸管就行了，就像棗汁，蠻好喝的喔!

*鈣片~ 活力珊瑚鈣

這是加拿大進口的珊瑚鈣。珊瑚鈣活性高，人體比較容易吸收，是補充天然鈣不錯的選擇，這也不是孕婦專用的東西，學生、老年人和素食者都可以服用呦。

初期一天一粒，中後期建議一天兩粒。米媽是固定晚上吃一粒，比較好睡，也真的有降低半夜因為缺鈣而抽筋的機率，以前懷米米時沒有特別補鈣，都只有靠吃乳製品，結果抽筋超嚴重，懷菲菲和小妹妹時都有吃這個，抽筋次數明顯少了很多。

珍珠粉也是屬於活性高的天然鈣，一次兩小包直接泡水喝，補鈣+去胎毒一次完成。珍珠粉其實對一般人也是很好的補品，因為內含有近20種對人體有益的氨基酸，三十二種微量元素，以及豐富的生物活性鈣，上網稍微搜尋一下不難發現它對人體的益處。還是要說一下那句老話，不要亂買，以免買到假東西!!!

如果有食用鈣片，建議跟綜合維他命和血紅素這類補充品分開吃，至少間隔幾個小時以上，因為一起吃會抑制鐵的吸收喔!

除了上面那些，米媽也有喝滴雞精的習慣，身體感覺比較虛弱時會每天喝，不然兩三天一次，早上空腹喝一杯，元氣還真的會up up 喔!! 燕盞也是個很適合孕婦的東西，產前安胎補胎，產後補身，建議可以直接買即時食用那種比較方便，冰在冰箱，早上空腹一湯匙就好了，冰冰涼涼很好吃，，吃了有覺得身體會比較舒服有精神。一樣，市面上有不少燕窩燕盞假貨，購買時一定要小心!

*再來個貼心提醒一下，這篇文內雖然有提到不少適合嬰幼兒、幼童，和孕婦需要的營養品，但是米媽不希望大家盲目地跟從去購買，因為畢竟每個人的體質不同，需要的東西不一樣，建議大家不論決定要補什麼之前，都要跟醫師，或專業的營養師和藥劑師仔細討論過喔!!

耶，寫完了，來，感謝時間，想要謝謝我們家附近藥局的美女藥劑師們，一直以來是我們家的健康顧問，米媽老愛去那裏聊天研究新東西，而米米是天天要去喝水和找餅乾吃!!! XD (因為隱私問題，所以不公佈這間藥局名稱和地址喔)

還有更要特別感謝在台北市的康承藥局，一家不是以賺錢為目的的良心藥局，每次都超級認真熱心地幫腦殘的米媽講解，在那裏學到了很多天然保健的概念。

除了超敬業的藥劑專業外，他們還有一個很特別，以"親子概念"為出發點的理念，這間藥局不像一般藥局，擺飾很溫馨，有玲瑯滿目的各國育兒好物供大家試用，那些不是平常能在婦嬰用品店看的到的東西喔，都是網路上傳說中的犀利物品，在那裏可以看到各項物品的廬山真面目，有了這個貼心試用服務，大家就不會在網購中採到地雷啦!!! 它們有兩家分店，一家在文山區政大那邊，一家在忠孝復興捷運那邊，有機會一定要去逛逛，對爸爸媽媽而言，那裏比百貨公司更好逛呢!! 雖然本篇文提到的一些保健品並不是在康承藥局買到的，但相信他們還是會很熱心幫大家服務的喔!!