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菲菲和米米都有腸胃發展遲緩的問題,雖然沒有嚴重到是乳糖不耐症,但對乳糖、麩質、細菌都極度敏感,只要稍有一滴滴不小心,就會拉到腸液都出來,需要調整三星期左右才能復原,非常累人。 米米看過好多醫生,試了至少8個牌子的益生菌,一直調整到三歲半才正常,但因為以前很多東西不能吃,錯失了嘗試食物的時間點,現在變得非常挑食; 而菲菲更麻煩,雖然跟姐姐以前一樣能吃的東西不多,但至少姐姐食慾好,她卻吃得跟隻小鳥一樣,加上從一出生就只能喝無乳糖的配方奶,長期下來,真怕她營養不良,所以一直到處找人諮詢;還有,本來想另外寫篇關於懷孕時可補充的營養補充品,但最後還是決定兩篇併成一篇,所以這篇就成了我們母女三人保健品的心得分享。

 

嬰幼兒篇

菲菲出生後有喝一些母奶,但大部分還是靠無乳糖配方奶,這種奶粉不香不好喝,小寶寶都不愛,她胃口又一向不好,30cc的奶可以喝上30分鐘,常常怕長細菌就倒掉重泡,倒掉得比喝進去得多,讓人很頭大!!! 還有,無乳糖配方奶熱量比較低,也會抑制鈣的吸收,難怪她這麼小隻,都快一歲了還不長牙。 所以最菲菲而言,最重要的是: (1) 補充益生菌,讓她的腸胃道慢慢平衡,慢慢習慣乳糖、麩質和抗菌, (2) 補充一些營養素, (3) 補鈣。

 

*益生菌~ Latocullus-G (樂可健-優葡菌)

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益生菌對小孩腸胃道的保護真的很重要,但市面上有千百種,有消化類,有過敏類,是自己亂買? 接受直銷推薦? 又怎麼知道到底有沒有買對吃對呢? 像米米以前必須吃到醫生開,藥用等級的益生菌才有用,但現在正常了,就靠這個牌子來做一般腸胃道保養,菲菲就也跟著她一起吃。

  

顆粒狀,這真的超超超超超好吃啊,淡淡的水果香甜,米媽自己都超愛,飯後一小時左右拿來當零嘴吃,大人小孩都愛的咧!! 

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有帶菲菲去試吃,嗯,還不錯,她正在困惑這是什麼就是了!!  XD

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這幼兒孕婦成人都可以吃喔,特色是耐胃酸,將120億個以上好菌活跳跳的送達小腸,有15種共生型活性菌株酵素葡聚多醣等等,讓菲菲定時吃這個真的就希望她的胃口能好一點,慢慢調整腸道功能,畢竟腸胃道好了後,抵抗力免疫力都才會好一些嘛!!!

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*綜合營養素~ BeBe-Whale (貝貝鯨全能成長強化配方)

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跟姐姐以前一樣,菲菲在副食品方面只能慢慢進行,一樣東西要連續吃很久,才能再介紹一項新食材,而且還一定要用食物處理器打成泥,不然會刮腸,一定出問題,都要一歲了能吃的食材少得可憐,加上又是喝無乳糖配方奶,食慾又差,為了避免她營養不良,所以添加了這項。

 

超愛這一罐,是100%純天然營養素萃取精華喔,成分超棒的!!! 現在每天中餐晚餐各吃一次,乾吃,混水,泡在奶裡,混在寶寶粥裡都可以,吃了一陣子下來,雖然還是小小一隻,但有感覺她有比較結實耶,加油加油,繼續養小豬,一定要她頭好壯壯!!!!

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聞起來有點淡淡的藻味,但吃起來沒什麼特別的味道,就有點粉粉的觸感。

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姐姐也很好奇那是什麼!!!!  XD

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*鈣粉~ 登谷素

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菲菲遲遲不長牙,媽媽有點擔心,爬了不少文,知道是有些小孩一歲後才會長牙,但心裡多少還是會毛毛的,想說難不成真的是因為長期喝無乳糖配方,壓抑住了鈣的吸收嗎? 所以還是來補一下鈣吧! 當然,熬大骨湯當副食品的湯頭是個辦法,但老實說以米媽現在的身體狀況,真的沒有辦法每天這樣弄給她,所以還是有讓她吃一些鈣粉。

 

日本原裝進口,100%天然優質營養素萃取精華,有海藻鈣,珊瑚鈣,都是人體吸收比較完整的天然鈣。 說是可以幫助牙齒骨骼正常發育,適合成長階段兒童,青少年,對女性和銀髮族都是不錯的營養補給。

 

也是顆粒裝,吃起來聞起來都像香草牛奶糖,也是超級好吃啊!!!!!! 早晚一平匙,可以直接加在配方奶內,或是配水餵。 這個也有讓她吃得很勤快,阿公也有每天帶她去曬太陽,希望她能早日脫離無”齒”之徒的行列! XD

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兒童篇

米米現在已經正常,除了錯過嚐試食物的時間點和習慣,有些挑食,不太接受新食物外,已沒有太大問題。 她不需要鈣質補充,因為她很愛各類乳製品像起司、牛奶、優格、優酪乳等, 所以現在只有偶爾給她一點補充品,而且沒有每天按時吃。

 

*綜合營養素~ BeBe-Whale (貝貝鯨超能配方)

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不要小看這罐,這可號稱是幼兒園媽媽們的救星啊!!! 跟米媽聊到的藥劑師說她自己的孩子也有吃這個,因為營養均衡抵抗力有比較好,在幼稚園被傳染一些有的沒有的病毒次數少了很多,米媽聽了更愛這一罐,米米最近的抵抗力是有好一些,去年上學咳嗽沒停過,今年雖然有被傳染過兩次病毒,都沒有很慘,醫生也說她本身抵抗力不錯,謝天謝地,真的是要營養均衡加上有好的運動習慣啊!!!

 

米米雖然挑食,但在跟學校溝通配合下,鼓勵外加威脅利誘,目前已經有不錯的進展,但還是有讓她每隔一兩天吃一次這個像糖果甜嚼錠,本來以為不愛吃糖的她會抗拒,沒想到在藥局試吃時就愛上了這味,一顆想要接一顆吃,親愛的,一次只能吃2~3顆,多吃無益喔!

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跟妹妹的貝貝鯨一樣,是100%純天然優質營養素萃取精華,超完整配方,在成分方面很重本。 針對成長階段兒童和青少年的發育需求,提供均勻完善的營養補給。

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*魚肝油~ DHA Junior (北歐天然幼兒DHA液體魚肝油)

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這瓶是難見一見的好東西啊!!!!!! 市面上很多鱈魚肝油並不是北極鱈魚,而這瓶是 Nordic Naturals 依照黃金比例所製成,100%野生北極鱈魚肝油,沒有添加其他一般魚油或人工添加物,100%天然,新鮮度和純度遠超過國際標準!!!!

 

鱈魚肝油的 Omega-3 中 EPA 與 DHA 的比例比魚油好,也有含維生素A維生素D,是孩童成長中很重要的維生素,讓孩子身體強壯,腦袋清楚! 不用擔心它的維生素A含量太高,因為不是人工添加的,這種維生素A濃度較低,比較天然安全適合人體。 不用天天吃,也是每隔幾天把小孩抓過來點一滴就行了!! 嗯,聞起來有魚的味道,但有加點天然草莓來吸引孩子喔!

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孕婦篇

孕婦其實只需要正常吃就行了,天然有機,少油少鹽少炸少糖,多蔬果,本來就是大家平日該追隨的飲食之道,只要遠離菸害毒品酒精,減低咖啡因的攝取就可以了。

 

但飲食歸飲食,有些孕婦需要的營養補充品可是不能少的,比如說葉酸啊,鈣啊,鐵啊這些,米媽最怕補,也最怕被逼吃些有的沒有的,深信亂補反而會造成身體負擔,不如不補! 但是米媽本身就體弱,又地中海貧血,一打三整個元氣大傷,每天沒有些好東西幫忙真的沒辦法撐下去!! 接下來是來分享一些懷孕時可以吃的營養補充品!!!

 

*綜合維他命~ New Preg Capsules 新保麗能

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重要很重要很重要啊,葉酸、鐵碘鎂鋅銅錳鉻、各種維生素礦物質一次補齊。 懷三胎時因為待產地方不同,都吃不同的牌子,這次前期是在歐洲,就挑了德國製的綜合維他命"New Preg Capsules",台灣翻譯為"新保麗能"軟膠囊,好像很多頂級的婦產科都是建議這個牌子,有21種專為孕婦和胎兒設計的營養素完整的綜合維生素礦物質配方,適合各個孕期的孕婦,也建議有懷孕生育計畫的女性可以提早開始吃喔!

 

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*血紅素~ Dr.Bill BloodFull補益多血紅素

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這個血紅素不是每個人都需要的,米媽有地中海型貧血,生米米時血紅素掉得很誇張,一度以為要開始定期輸血,雖然後來有吃醫生開的藥,每星期做一次抽血檢查,勉強撐過了孕期,只是很不幸,米米還是跟媽咪一樣貧血。

 

懷菲菲時當然也有拜託醫生多抽幾次血,多追蹤,醫生建議米媽吃這個加拿大產,美國原裝進口,維生素B12豐富,專門補血紅素的膠囊。 後來知道胎位不正必須要剖腹時,醫生更是叮嚀叮嚀再叮嚀,早晚要一顆,所以這胎也不敢不吃。

 

*Strength Booster 超元氣濃縮補精~

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這個法國原裝進口的產品很特別,是用喝的,100%純天然,3倍濃縮,含優質有機大棗濃縮液月見草萃取物洋甘菊肝精粹取物西伯利亞人蔘等,配合多種維生素、礦物質和純優質營養素萃取精煉而成。它的含鐵量和維生素B12都很豐富,適合有貧血的孕婦天天喝,但米媽的形況不適合補太多鐵,所以只需要幾天喝一次。

 

本來只是要用來補血,後來發現喝這個對元氣還蠻有幫助的耶,有幾次傍晚5~6點左右,身體很不舒服,累到動都動不了快暈倒,都是趕緊喝一支,半個小時後就有比較舒服,晚上才有體力繼續跟米米和菲菲鬥下去! 看了包裝才發現,原來這是個適合各年齡的東西: 滋補養身增強體力養顏美容調整體質產後病後調理,對虛弱體質,經常熬夜,有工作學業壓力的人是個不錯的營養補給品。

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一盒裡面有20支,有附小吸管,轉開插入吸管就行了,就像棗汁,蠻好喝的喔!

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*鈣片~ 活力珊瑚鈣

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這是加拿大進口的珊瑚鈣。珊瑚鈣活性高,人體比較容易吸收,是補充天然鈣不錯的選擇,這也不是孕婦專用的東西,學生、老年人和素食者都可以服用呦。

 

初期一天一粒,中後期建議一天兩粒。 米媽是固定晚上吃一粒,比較好睡,也真的有降低半夜因為缺鈣而抽筋的機率,以前懷米米時沒有特別補鈣,都只有靠吃乳製品,結果抽筋超嚴重,懷菲菲和小妹妹時都有吃這個,抽筋次數明顯少了很多。

 

珍珠粉也是屬於活性高的天然鈣,一次兩小包直接泡水喝,補鈣+去胎毒一次完成。 珍珠粉其實對一般人也是很好的補品,因為內含有近20種對人體有益的氨基酸三十二種微量元素,以及豐富的生物活性鈣,上網稍微搜尋一下不難發現它對人體的益處。還是要說一下那句老話,不要亂買,以免買到假東西!!!

 

如果有食用鈣片,建議跟綜合維他命和血紅素這類補充品分開吃,至少間隔幾個小時以上,因為一起吃會抑制鐵的吸收喔!

 

 

除了上面那些,米媽也有喝滴雞精的習慣,身體感覺比較虛弱時會每天喝,不然兩三天一次,早上空腹喝一杯,元氣還真的會up up 喔!! 燕盞也是個很適合孕婦的東西,產前安胎補胎,產後補身,建議可以直接買即時食用那種比較方便,冰在冰箱,早上空腹一湯匙就好了,冰冰涼涼很好吃,,吃了有覺得身體會比較舒服有精神。 一樣,市面上有不少燕窩燕盞假貨,購買時一定要小心!

 

 

*再來個貼心提醒一下,這篇文內雖然有提到不少適合嬰幼兒、幼童,和孕婦需要的營養品,但是米媽不希望大家盲目地跟從去購買,因為畢竟每個人的體質不同,需要的東西不一樣,建議大家不論決定要補什麼之前,都要跟醫師,或專業的營養師和藥劑師仔細討論過喔!!

 

 

耶,寫完了,來,感謝時間,想要謝謝我們家附近藥局的美女藥劑師們,一直以來是我們家的健康顧問,米媽老愛去那裏聊天研究新東西,而米米是天天要去喝水和找餅乾吃!!! XD   (因為隱私問題,所以不公佈這間藥局名稱和地址喔)

 

還有更要特別感謝在台北市的康承藥局,一家不是以賺錢為目的的良心藥局,每次都超級認真熱心地幫腦殘的米媽講解,在那裏學到了很多天然保健的概念。

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除了超敬業的藥劑專業外,他們還有一個很特別,以"親子概念"為出發點的理念,這間藥局不像一般藥局,擺飾很溫馨,有玲瑯滿目的各國育兒好物供大家試用,那些不是平常能在婦嬰用品店看的到的東西喔,都是網路上傳說中的犀利物品,在那裏可以看到各項物品的廬山真面目,有了這個貼心試用服務,大家就不會在網購中採到地雷啦!!! 它們有兩家分店,一家在文山區政大那邊,一家在忠孝復興捷運那邊,有機會一定要去逛逛,對爸爸媽媽而言,那裏比百貨公司更好逛呢!!   雖然本篇文提到的一些保健品並不是在康承藥局買到的,但相信他們還是會很熱心幫大家服務的喔!!

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忠孝店

大安區復興南路一段92-1號

02 8773 3378

 

政大店

台北市文山區指南路二段8

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